PSICÓLOGA SANITARIA EN ASTURIAS
En ocasiones, esas experiencias pueden sentirse como un peso que llevamos solos. Pero aquí, en este espacio, quiero que sepas que:
No tienes que recorrer este camino sin apoyo.
Creo profundamente en la capacidad del ser humano para sanar, crecer y transformarse. Incluso en los momentos más oscuros he visto cómo con el acompañamiento adecuado, las heridas emocionales pueden convertirse en la raíz de una fuerza renovada.
Mi compromiso es ofrecerte un LUGAR SEGURO donde puedas explorar tus emociones, comprender lo que te preocupa y encontrar herramientas que te permitan recuperar tu equilibrio y sentirte más LIBRE. Mi objetivo es crear un espacio cálido, respetuoso y sin juicios donde cada persona pueda explorar sus emociones, conectar con sus recursos internos y construir relaciones más sanas y auténticas consigo misma y con los demás.
CONSULTA PRESENCIAL Y ONLINE
VENTAJAS DE LA TERAPIA ONLINE
ACCESIBILIDAD DESDE CUALQUIER LUGAR Y FLEXIBILIDAD HORARIA
Permite acceder a un terapeuta sin importar dónde te encuentres. Más fácil encajar la terapia online en tu agenda.
MAYOR COMODIDAD Y PRIVACIDAD
Hablar desde tu propio espacio puede hacerte sentir más seguro/a y relajado/a.
CONTINUA TU PROCESO SIN INTERRUPCIONES
Si te mudas, cambias de ciudad o surge un imprevisto, no tienes que pausar tu proceso terapéutico.
IGUAL DE EFECTIVA QUE LA PRESENCIAL
Numerosos estudios han demostrado que la terapia online es tan eficaz como la presencial para tratar ansiedad, estrés, depresión y otros problemas emocionales.
El proceso terapéutico comienza con una primera sesión de evaluación, en la que realizaremos una entrevista inicial para comprender mejor tu caso.
En esta fase, exploraremos tu historia personal, las dificultades que te han llevado a consulta y los objetivos que deseas alcanzar.
Además, aplicaremos herramientas de evaluación psicológica que nos permitirán obtener una visión más precisa de tu estado emocional y de los factores que influyen en tu bienestar.
Tras esta primera toma de contacto, llevaremos a cabo un análisis funcional, que nos permitirá identificar los factores que influyen en tu malestar y las dinámicas que lo mantienen en el tiempo.
Con esta información, diseñaremos un plan de intervención personalizado, adaptado a tus necesidades y características individuales.
Cada persona es única, por lo que la terapia se ajusta a su ritmo y a los cambios que puedan ir surgiendo a lo largo del proceso.
A partir de mi formación en trauma y apego, aplico las estrategias terapéuticas más adecuadas en cada momento, combinando herramientas que favorezcan tu bienestar y crecimiento personal.
El objetivo de la terapia no es solo aliviar los síntomas, sino ayudarte a comprenderte mejor, desarrollar recursos emocionales y promover cambios sostenibles en tu vida.
A medida que avancemos, revisaremos los progresos y ajustaremos el enfoque según sea necesario, hasta que te sientas con la seguridad y autonomía suficiente para afrontar los desafíos por tu cuenta.
Cuando llegue el momento de finalizar la terapia, dedicaremos las últimas sesiones a consolidar lo aprendido y a planificar estrategias de prevención para el futuro, asegurando que puedas mantener los avances logrados.
SERVICIOS OFRECIDOS EN TERAPIA
ANGUSTIA
ESTRÉS
MIEDOS
OBSESIONES
TERAPIA DE PAREJA
PREOCUPACIONES EXCESIVAS
BAJA AUTOESTIMA
SENTIMIENTO DE VACÍO
PROBLEMAS FAMILIARES
DUELO
CAMBIOS IMPORTANTES
DESMOTIVACIÓN
EXPERIENCIAS TRAUMÁTICAS
REPETICIÓN PATRONES DAÑINOS
- Te sientes triste, ansioso/a, irritado/a o vacío/a la mayor parte del tiempo.
- Experimentas cambios bruscos en tu estado de ánimo sin una razón clara.
- Te sientes abrumado/a por preocupaciones constantes.
- Tienes problemas para concentrarte o tomar decisiones.
- Sufres síntomas físicos (tensión, insomnio, fatiga…).
- Discutes con frecuencia o sientes que no puedes conectar con los demás.
- Te cuesta poner límites o expresar lo que sientes.
- Sientes que te aíslas cada vez más.
- Has pasado por un duelo, ruptura, problemas laborales o cambios importantes en tu vida.
- Has vivido una experiencia traumática y sigue afectando tu vida.
- Has sufrido abuso, violencia, negligencia en el pasado.
- Tienes recuerdos o emociones intensas ligadas a eventos pasados.
- Sientes que algunas situaciones disparan reacciones emocionales intensas.
- Te cuesta encontrar motivación o sentido en lo que haces.
- Sientes que repites patrones dañinos y no sabes cómo cambiarlos.
- Comes más o menos de lo habitual y duermes demasiado.
- Tienes insomnio frecuente.
- Usas sustancias (alcohol, comida, redes sociales…) para evadirte.
- Te criticas constantemente.
- Sientes que no eres suficiente.
- Has tenido pensamientos sobre hacerte daño o dejar de existir.