Terapia para fortalecer la autoestima en Asturias

Piensa en cómo te hablas a ti mismo/a cuando cometes un error. ¿Te tratas con comprensión o te castigas con críticas duras? La autoestima es, en gran parte, esa voz interna que te dice cuánto vales y cómo te percibes.

Tener una autoestima saludable no significa creer que eres perfecto/a, sino sentirte digno/a de respeto, amor y confianza, incluso con tus defectos. Sin embargo, cuando la autoestima es baja, cualquier error o crítica puede sentirse como una confirmación de que “no eres suficiente”. Esto puede hacer que dudes de ti, evites nuevos desafíos o te compares constantemente con los demás.

La buena noticia es que la autoestima no es algo fijo, sino que se puede fortalecer. Aprender a valorarte, cambiar la forma en que te hablas y rodearte de personas que te impulsen puede marcar la diferencia. Porque mereces tratarte con la misma amabilidad que le darías a alguien a quien quieres.